Mistr svého času: celoroční online trénink

1. Poznávám svůj časový mindset
👉 Začni tím nejdůležitějším – poznat sám sebe. → Zjisti, jak to máš s časem právě Ty. Objev své návyky, postoje a plánovací typ. Pochopíš, proč Ti některé systémy fungují a jiné ne.

• Úvod do time managementu
• Práce se sebepoznáním – jak to mám já s časem
• Test osobnostní typologie
• osobní SWOT analýza
• Balanční kruh a osobní hodnoty

2. Chytré využívání zdrojů a energie
👉 Získej energii zpět a nauč se s ní nakládat chytře. → Nauč se hospodařit se svou energií a pozorností tak, aby Ti vydržela dlouhodobě. Poznej, jak regenerovat a předcházet vyhoření.

• osobní výkonnostní křivku 
• strategie pro work-life balance
• Zdroje energie a jejich doplňování
• 7 způsobů odpočinku
• Cyklické plánování pro ženy
• Práce s hranicemi a limity

3. Objevuji systémy a techniky práce s časem
👉 Najdi způsob plánování, který Ti skutečně sedí. → Zorientuj se v osvědčených metodách time managementu a vytvoř si systém, který odpovídá Tvému rytmu.

• 5 generací time managementu
• Přehled plánovacích technik
• Vlastní funkční systém plánování
• Systémy plánování a osobní strategie 
• Strategie podle typologie osobnosti

4. Co dělat, když hoří – můj krizový plán
👉 Měj plán i pro chvíle, kdy se zdá, že nic nestíháš → Buď připraven*a na náročná období. Nauč se rozpoznat přetížení a sestavit krizový plán, který Tě podrží.

• Prevence vyhoření
• Rozpoznání signálů krize - přetížení 
• Identifikace problémových situací
• Tvorba krizového plánu
• Časová osa 

5. Časový snímek – jak opravdu využívám svůj čas
👉 Zastav se a podívej, co Ti skutečně bere čas. → Zmapuj svůj běžný den a zjisti, kam se ztrácí Tvoje energie i čas. Realita Tě možná překvapí.

• Sledování vlastního dne
• Mapa činností a úkolů
• Identifikace časožroutů

6. Analýza časového snímku a nové návyky
👉 Změna začíná drobnými kroky – udělej první z nich. → Přetav získaná data v akci. Nauč se nahrazovat časožrouty efektivními návyky a udržet motivaci ke změně.

• Analýza sesbíraných dat - práce s daty z časového snímku
• Tvorba anti-časožroutů
• Jak se tvoří návyky
• Mikrocíle a udržení motivace
• Osobní strategii řízení času

7. Pracuji chytře – metody, které fungují pro mě
👉 Najdi svůj způsob, jak být efektivní – bez stresu. → Vyzkoušej různé přístupy k time managementu a zjisti, které opravdu pomáhají Tobě.

• Osobní systém řízení času 
• Přehled technik řízení času (např. GTD, Eisenhower, Pomodoro)
• Jak přizpůsobit metody osobnosti
• Nástroje pro zavádění změn

8. Delegování ve školním prostředí – musím to fakt dělat já?
👉 Přestaň na to být sáma* – rozděl odpovědnost spravedlivě. → Zjisti, co všechno nemusíš dělat sáma. Nauč se efektivně delegovat a posiluj týmovou spolupráci ve škole.

• Delegování ve školním prostředí 
• Co mohu delegovat
• Týmová spolupráce ve škole
• Delegování pomocí technologií

9. Od plánů k realitě – můj akční plán
👉 Od snění k činům – začni konat s jasným směrem. → Proměň své nápady v konkrétní kroky. Stanov si priority a cíle, které Tě dovedou k rovnováze.

• Osobní akční plání 
• Individuální profesní vize 
• Určování priorit a důležitého
• SMART cíle a mikrocíle
• Vision board a vizualizace
• Plánování akčních kroků
• Udržení motivace

10. Jak to jde? – pravidelná kontrola a reflexe
👉 Zastav se, ohlédni se – a pochval se za pokrok. → Upevni nové návyky a pravidelně se zastav. Nauč se hodnotit svůj čas, upravovat strategie a udržovat růstový mindset.

• Udržení motivace 
• Pravidelná evaluace
• Kontrola cílů a úprav strategie
• Reflexe role učitele
• Práce s růstovým mindsetem

11. Jak předávat zdravé postoje k času dětem
👉 Pomoz dětem najít rovnováhu – začni s nimi o čase mluvit. → Nauč se přenášet zdravý vztah k času i na své žáky. Objev aktivity, které podporují samostatnost a plánování dětí.

• Time management pro děti
• Podpora samostatnosti a plánování u žáků
• Reflexe pokroku a motivace
• Tipy na výukové aktivity

Možná teď nemáš víc času.

Ale můžeš změnit způsob, jak s ním pracuješ.

Kurz Mistr svého času Tě tím provede krok za krokem – bez tlaku, bez pocitu selhání, ale s respektem k tomu, jak funguješ právě Ty.

👉 Pokud cítíš, že je čas na změnu, můžeš začít tady.