OČISTA MENTÁLNÍHO KABINETU (emailový kurz)
Související produkty
Detailní popis produktu
21denní e-mailový program pro učitele
Jdi do prázdnin s čistou hlavou.
Ne úplně vyčerpaný/á.
Školní rok končí. Hlava jede na 120 %. Nedodělané věci, únava, chaos, pocit, že by sis měl/a konečně odpočinout… ale vlastně ani nevíš jak.
Očista mentálního kabinetu je jemný 21denní restart pro učitele, kteří chtějí znovu najít energii, klid a chuť do práce — bez tlaku a bez dalšího zahlcení.
Možná to znáš…
👉 miluješ svou práci, ale poslední dobou jedeš spíš ze setrvačnosti
👉 večer skončí škola, ale hlava ne
👉 pořád něco nestíháš — a zároveň už nemáš energii
👉 dáváš hodně dětem, kolegům i škole. Na sebe zbývá minimum
👉 víš, že něco potřebuje změnu. Jen nevíš, kde začít
A co když to zase odložíš?
Možná nic. Jen půjdeš do dalšího školního roku:
- – unavený/á už v září
- – bez systému péče o sebe
- – s hlavou plnou chaosu
- – a s pocitem, že zase jen „nějak přežíváš“
Tenhle program není o dokonalosti.
Je o tom začít se o sebe starat dřív, než bude pozdě.
Co tě během 21 dní čeká?
Každé ráno dostaneš e-mail.
Ne další povinnost. Ne další teorii.
Krátké zastavení. Reflexi. Jeden konkrétní krok, který ti pomůže uklidit mentální kabinet učitele.
- 📩 21 vedených e-mailů krok za krokem
- 🧠 reflektivní úkoly (15–20 minut denně)
- 📄 pracovní listy kompatibilní s Pedagogickým diářem
- 📖 příběh Marie a Tomáše — zrcadlo pedagogické reality
- ✨ prostor zastavit se a slyšet zase sebe
Program může začít okamžitě nebo v den, který si zvolíš.
Co si z programu odneseš?
Více klidu v hlavě
Méně mentálního chaosu. Více jasnosti v tom, co je opravdu důležité.
Novou energii
Ne instantní motivaci na tři dny. Ale udržitelnější způsob fungování.
Lepší vztah k sobě
Pochopíš, proč tě některé věci vyčerpávají — a co s tím můžeš dělat.
Konkrétní změny
Malé kroky, které zvládneš zavést i během běžného školního provozu.
Jaký je obsah programu
- DEN V HARMONII – psychohygiena, relaxace, prevence vyhoření
- KDO JSEM – hodnoty, role, životní spokojenost
- JÁ A MŮJ VNITŘNÍ UČITEL – práce, prostředí, mindset
- MOJE PLÁNY – cíle, návyky, time management
Doporučená kombinace ❤️
Program můžeš absolvovat samostatně nebo společně s Pedagogickým diářem, díky kterému si pracovní listy rovnou integruješ do svého plánování, reflexe i každodenní praxe.
Je to pro Tebe?
Ano, pokud:
✔ chceš zase trochu víc dýchat
✔ nechceš začít další školní rok vyčerpaně
✔ hledáš jemný, ale funkční restart
✔ chceš začít pečovat o sebe stejně dobře, jako pečuješ o děti
Vyber si variantu
- 👤 Jednotlivec – pro 1 osobu
- 👥 Tandem – pro 2 osoby (kolegové, kamarádi, partneři)
- 🏫 Sborovna – wellbeing program pro celý pedagogický tým
Co říkají účastníci
„Poprvé po dlouhé době jsem měla pocit, že myslím i na sebe. Kurz mi pomohl zastavit se a vytvořit si ranní rituál.“
„Došlo mi, že když jsem v pohodě já, je v pohodě i moje třída.“
„Nečekala jsem zázraky, ale opravdu jsem si uklidila v hlavě.“
Certifikát a financování
🎓 získáš certifikát o absolvování
💰 možnost financování z OP JAK
⏱ časová dotace: 11+ hodin
Učitelé pečují každý den o druhé.
Kdo pečuje o ně?
Stačí začít 15 minutami denně.
21 dní, které mohou změnit způsob, jakým funguješ.
```
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat hodnocení. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.
Výpis hodnocení
Kdo je Markéta?
odbornice na vzdělávání s mezinárodním přesahem
lektorka NPI a na volné noze I autorka Pedagogického diáře a Inovativní sborovny I tvůrce koncepcí a struktur
Mgr. Markéta Mrázová je pedagožka (UPV MUNI), volnočasový pedagog (vedoucí družiny a klubu v inovativní škole NIKA) a lektorka (převážně pedagogický time management, implementace RVP pro prakticky využitelné ŠVP, udržitelný růstový mindset pro pedagogickou praxi, reflexe v životě učitele). Autorka Pedagogického diáře a zakladatelka Inovativní sborovny - komunity inovativních učitelů pro networking a vzdělávání pedagogů napříč ČR a SK.
Se zkušenostmi ze státního i soukromého, českého i zahraničního, online i prezenčního vzdělávání. Zaměřuje se na podporu učitelů a škol prostřednictvím inovativních přístupů, praktických nástrojů ve vzdělávání i seberozvoji, a networkingu napříč pedagogickými profesemi. S bohatou praxí z českého i zahraničního vzdělávacího prostředí přináší inspiraci k efektivnímu nastavování struktur a koncepcí pro lepší fungování škol a kvalitnější spolupráci pedagogických týmů.
S mottem „Spolu za lepší školu“ (#spoluzalepsiskolu) a pod hlavičkou Pedagogický diář/svět a Inovativní učitel motivuje a inspiruje své kolegy nejen k profesnímu růstu, ale i ke zlepšování každodenní praxe učitelů a prohlubování spolupráce.
#worldoffice #spoluzalepsiskolu
marketa@pedagogickysvet.cz; 723 099 743
Čím se zabývá?
Pedagogický time management
Markéta je odbornicí na pedagogický time management a efektivní organizaci práce učitelů. Pomáhá pedagogům zavádět jednoduché a funkční systémy, které podporují duševní pohodu, snižují stres a dávají řád každodenním úkolům. Je autorkou Pedagogického diáře a lektorkou dlouhodobých programů zaměřených na time management ve školství.
Implementace RVP a tvorba ŠVP
Jako lektorka implementace RVP pro NPI provází školy celým procesem změny kurikula. Pomáhá nastavovat struktury, koncepce i postupy, které vedou k funkčnímu ŠVP, přehledným učebním plánům a srozumitelnému systému práce ve škole. Její přístup propojuje odborné požadavky RVP s reálnými potřebami pedagogického týmu.
Networking ve vzdělávání
Rozvíjí komunitu Inovativní sborovna, která propojuje učitele z celého Česka a Slovenska. Podporuje sdílení dobré praxe, inovativní metody ve výuce a vzájemnou podporu mezi školami. Networking považuje za klíčový prvek profesního růstu současného pedagoga.
Leadership ve vzdělávání
V oblasti educational leadership pomáhá školám nastavovat role, předávat zodpovědnost a posilovat spolupráci mezi členy týmu.
Pracuje také jako vedoucí školní družiny a klubu, dále tvoří koncepce a struktury vzdělávacích organizací čí projektů. Vede ředitele, zástupce i koordinátory k rozvoji funkčního školního prostředí.
Rozvoj růstového mindsetu pedagogů
Jako pedagogický kouč a lektorka reflektivních programů podporuje učitele v hledání jejich profesní identity, motivace a dlouhodobé vize. Učí, jak pracovat s energií, stresem a vlastními zdroji, aby rozvoj nebyl nárazový, ale udržitelný.
Cestující učitelka
Působí také jako zástupná/suplující učitelka a ko-lektorka zážitkových, preventivních a projektových programů pro ZŠ. Díky působení v různorodých školních prostředích přináší praktické zkušenosti, mezinárodní inspiraci a inovativní pohledy na výuku.
V čem se na ni můžeš obrátit?
Řízení a organizace času pro učitele
Získáš podporu při zavádění systému, který je jednoduchý, přehledný a udržitelný. Pomůže Ti zorganizovat práci tak, abys měl/a více energie i prostoru pro kvalitní výuku.
Tvorba akčního plánu pro ŠVP a implementaci RVP
Pomůže Ti strukturovat a naplánovat celý proces od prvních kroků až po finální podobu ŠVP. Získáš srozumitelný plán, jak přistupovat k implementaci RVP bez chaosu a se silnou metodickou oporou.
Pedagogický koučink – hledání vlastní cesty
Pomůže Ti ujasnit si vlastní pedagogickou vizi, najít odvahu ke změnám a podpoří Tě při profesním rozhodování. Koučink je vhodný pro nové i zkušené učitele, třídní učitele i vedoucí pracovníky.
Tvorba či doplnění vzdělávacích programů
Vytváří a spoluvytváří programy pro školy, sborovny, DDM, ZUŠ, konference i letní školy. Pomůže Ti sestavit obsah projektových dnů, preventivních programů nebo workshopů šitých na míru.
S čím Ti může pomoci?
Ušetříš čas a získáš více klidu
Díky principům pedagogického time managementu se naučíš lépe plánovat a nenechat se pohltit každodenním provozem. Získáš více prostoru na výuku i osobní život.
Vyznáš se ve svém pracovním světě
Společně nastavíte pořádek v úkolech, materiálech, nápadech i projektech. Budeš přesně vědět, na čem pracuješ a co je prioritou.
Dáš si do pořádku ŠVP, RVP i související procesy
Získáš jasnou metodickou oporu při tvorbě nebo úpravě ŠVP a při zavádění změn podle RVP. Bez zahlcení, krok za krokem a s profesionálním vedením.
Nastavíš funkční struktury a koncepce
Markéta přináší inovativní a praktické postupy pro nastavování školních struktur, vzdělávacích koncepcí a týmové spolupráce. Nabízí metodickou podporu i mezinárodní inspiraci.
Posílíš svůj profesní růst
Ať řešíš komunikaci ve sborovně, vedení třídy, práci v týmu nebo změnu profesní role, Markéta nabízí bezpečný prostor a odborné vedení, které Ti pomůže růst.